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產(chǎn)后什么時候來月經(jīng)
對于女性朋友來說，每個月最折磨我們的就是“大姨媽”了，來了煩，不來更糟心。然而，十月懷胎呢，就是女性朋友最大的福音了?？墒?，十月懷胎，一朝分娩，我們還是得再次做好月經(jīng)隨時來的準(zhǔn)備。于是，生完寶寶以后，月經(jīng)到底什么時候來？又需要注意些什么？這又成了寶媽們的一大困擾。
●惡露和月經(jīng)有什么區(qū)別
產(chǎn)后惡露是媽媽在產(chǎn)后脫落子宮蛻膜，血液和粘液等組織經(jīng)陰道排出體外，這些排出物稱為惡露。正常的惡露有血腥味，但無臭味，可分為血性惡露、漿液性惡露和白色惡露。血性惡露是指惡露的顏色呈紅色、淡紅色或是深紅色，大概持續(xù)3-4天。漿液性惡露顏色更淺一些，接近淡紅色、肉粉色，大概持續(xù)10天左右。白色惡露顏色較白、質(zhì)地粘稠，大約持續(xù)三周左右。
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。持續(xù)時間較短，一般為2-8天。惡露轉(zhuǎn)變成白色惡露后，不會再變成紅色。如果這段時間再出血，量、顏色和月經(jīng)相似，就屬于月經(jīng)了。
●什么時候來月經(jīng)
產(chǎn)后月經(jīng)的恢復(fù)因人而異，與是否哺乳、哺乳的頻次、媽媽的年齡及生殖功能的恢復(fù)能力、睡眠、心情、精神心理狀態(tài)等有關(guān)。
產(chǎn)后不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的寶媽，恢復(fù)月經(jīng)的時間會早一些，通常在產(chǎn)后6-8周就會來。我國非哺乳的女性，平均在產(chǎn)后40-50天恢復(fù)排卵，55-60天恢復(fù)月經(jīng)，大約40%的媽媽們會在產(chǎn)后6周左右恢復(fù)排卵和月經(jīng)。
哺乳的媽媽月經(jīng)恢復(fù)時間較長一些，一般排卵和月經(jīng)的恢復(fù)分別延遲至產(chǎn)后的30-40周和8-15個月，平均為8個月。
母乳喂養(yǎng)時，媽媽的腦垂體前葉需要分泌大量的催乳素，促使分泌乳汁，相對的促性腺激素分泌減少，從而抑制排卵，自然月經(jīng)的恢復(fù)時間也相應(yīng)推遲。
●月經(jīng)期間可以繼續(xù)哺乳嗎
月經(jīng)期間，雌孕激素的水平在不同的階段會出現(xiàn)階段性波動，寶媽們可能感覺到一些變化，比如：乳頭變硬、乳汁質(zhì)量稍微減少、味道改變，月經(jīng)結(jié)束后就會恢復(fù)正常。月經(jīng)來后乳汁質(zhì)量的改變，脂肪減少，蛋白質(zhì)增加，導(dǎo)致少數(shù)寶寶有消化不良的現(xiàn)象，排卵期間，受雌孕激素變化影響，母乳中的鈉離子水平上升，乳糖水平下降，和平時相比，母乳的味道會變得稍微有點(diǎn)咸。出現(xiàn)這種情況，不要停止哺乳，都只是暫時的。媽媽們應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些湯之類的。多休息，保持心情愉快。
●避孕措施
產(chǎn)婦在沒來月經(jīng)之前，同房時一定注意避孕。因為有些產(chǎn)婦，雖然沒來月經(jīng)，但依然在排卵。據(jù)統(tǒng)計，20%-71%的產(chǎn)婦在產(chǎn)后首次月經(jīng)之前有排卵。對于未進(jìn)行母乳的媽媽，平均在產(chǎn)后39日就開始恢復(fù)排卵，有報道產(chǎn)后25天是排卵恢復(fù)的最早時間。因此，做好避孕措施。
●產(chǎn)后月經(jīng)注意事項
【注意衛(wèi)生】：及時更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，預(yù)防感染。
【合理調(diào)配飲食】：不吃生冷辛辣刺激食物，多飲開水，注意保暖。
【保證睡眠】：注意休息，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
【保持心情愉快】：產(chǎn)后很多寶媽會在情緒上和情感上發(fā)生改變，甚至?xí)忌袭a(chǎn)后抑郁，建議寶媽們保持良好心情，避免精神刺激和較大情緒波動。營造一個好的家庭氛圍。
雖然產(chǎn)后增多了很多事情，但是月經(jīng)問題也非常重要，量多、量少都能反應(yīng)出媽媽們的健康問題，如果寶媽們發(fā)現(xiàn)自己的情況確實異常，請盡快就近醫(yī)院就診。
產(chǎn)科二病區(qū)（8樓）熱線咨詢電話：2111138
撰稿：楊紅芳? ? ? 審稿：德木蘭